W PRYWATNEJ PRACOWNI POMOCY GetSober24 otrzyma wsparcie i pomoc każdy, kto pragnie wyjść z uzależnienia. Korzystając z pomocy GetSober24 nie figurujesz w żadnej bazie danych osób uzależnionych.

LISTA ZABURZEŃ FUNKCJONOWANIA
WYSTĘPUJĄCYCH W WYNIKU REAKCJI NA STRES WE WSPÓŁUZALEŻNIENIU


Większość poniższych objawów może towarzyszyć nie tylko współuzależnieniu, ale wielu innym problemom. Niemniej jednak pojawienie się tych symptomów u osoby, która żyje w związku z osobą nadużywającą alkohol, może świadczyć o jej uwikłaniu. Ważne jest więc połączenie poniższych objawów z całym kontekstem życia danej osoby.

Samopoczucie fizyczne
1. Zaburzenia snu (sen nie przynosi odpoczynku).
2. Zaburzenia łaknienia (przejadanie lub brak apetytu).
3. Zmęczenie.
4. Kłopoty ze zdrowiem - bóle głowy, migreny, bóle żołądka, w klatce piersiowej, wysypki, alergie, biegunki, bóle kręgosłupa.
5. Załamanie fizyczne - odnowienie zaleczonych chorób: wrzody żołądka, serce.
6. Zaburzenia mowy, słuchu.
7. Zaburzenia oddechu.

Samopoczucie psychiczne
1. Dezorientacja uczuciowa - wiele uczuć lecz nie rozumiem, co jest nie w porządku.
2. Nieadekwatne emocje np. wzruszenie bez powodu.
3. Niekontrolowana huśtawka nastrojów. Gonitwa myśli. Tunelowe widzenie.
4. Myślenie życzeniowe, ucieczka od realnego życia.
5. Niezdolność do podejmowania decyzji.
6. Żalenie się nad sobą.
7. Poczucie, że jestem ofiarą.
8. Ogólny niepokój i lęk.
9. Utrata wiary w Boga.
10. Poczucie osamotnienia i izolacji.
11. Napady paniki.
12. Rozpacz, myśli samobójcze.
Zmiany w trybie życia

1. Załamanie się struktury dnia.
2. Brak dbałości o siebie.
3. Brak racjonalnego planowania zajęć.
4. Ucieczka w samotność.
5. Zachowania kompulsywne.
6. Rozrzutność - martwienie się o pieniądze.
7. Utrata kontroli nad zachowaniami.
8. Niemożność zmiany zachowań destrukcyjnych.
9. Całkowite odstawienie spotkań wspierających.

Zmiany w stosunkach z ludźmi
1. Nieutrzymywanie kontaktów z ludźmi.
2. Zajmowanie się innymi a nie sobą.
3. Nieuzasadnione pretensje do innych, żale.
4. Odrzucanie pomocy innych - sama sobie poradzę.
5. Irytowanie się na członków rodziny.
6. Spełnianie oczekiwań innych wbrew własnym interesom.
7. Niezdolność do określania norm i ich egzekwowania (np. z dziećmi).
8. Udawanie, że jestem kimś innym, trudność w mówieniu co myślę.
9. Obwinianie innych.
10. Branie odpowiedzialności za innych.
11. Próby wymuszania zachowań innych ludzi.
12. Umoralnianie - ja wiem najlepiej.

Myślenie i zachowania "współuzależnieniowe"
1. Koncentracja na alkoholiku:
    - co robi,
    - co mówi,
    - co czuje.
2. Myślenie - co by było dobre dla niego.
3. Usilne a zarazem mało skuteczne wpływanie na zmianę zachowań alkoholika.
4. Umoralnianie, pokazywanie objawów jego choroby.
5. Rozpamiętywanie dawnych urazów, wypominanie.
6. Obwinianie alkoholika - to przez ciebie.
7. Pokazywanie - popatrz, jak ja przez ciebie cierpię.
8. Pokazywanie - zobacz, jaki jesteś zły, a ja jaka dobra.
9. Zachowania obronne - usprawiedliwianie się.
10. Usprawiedliwianie swoich niepowodzeń życiowych jego piciem.
11. Budowanie poczucia wartości na jego poniżaniu.
12. Rozmyślanie jak by było, gdyby on przestał pić.
13. Przeżywanie wstydu z powodu tego, że jest problem alkoholowy.
14. Zachowania kompulsywne.
15. Niezdolność do zmiany zachowań, pomimo świadomości tego, co się dzieje (np. mam nawrót i nic nie robię).
16. Agresywne zachowania lub obrażanie się na niego („ciche dni").
17. Myślenie -jestem do niczego.
18. Postawa - nie zależy mi.
19. Rozwój przekonania - niczego nie potrzebuję.
20. Obraz siebie jako pokonanej lub zwyciężczyni.

©2016, GetSober24

1)      Czy boisz się powiedzieć osobie uzależnionej, że jest uzależniona, więc tego nie robisz, chyba że w napadzie wściekłości?

2)      Czy opiekujesz się osobą uzależnioną, bo czujesz, że bez Ciebie nie da sobie rady?

3)      Czy uważasz, że nie masz wyjścia, musisz znosić to, co znosisz?

4)      Czy wstydzisz się życia z uzależnionym i z tego powodu ograniczasz kontakty towarzyskie?

5)      Czy kontrolujesz co robi osoba uzależniona i martwisz się ciągle o nią?

6)      Czy jest tak, że nie masz kiedy odpoczywać?

7)      Czy jest tak, że nie masz w domu swojego miejsca, gdzie odpoczywasz i się relaksujesz lub rozmyślasz?

8)      Czy jest tak, że długo siedzisz cicho i milcząco znosisz cierpienie, a potem wybuchasz i zrzędzisz, pomstujesz, nic Cię nie pohamuje?

9)      Czy to prawda, że nie mówisz nikomu, nawet najbliższym, jak wygląda Twoje życie z uzależnionym?

10)  Czy jest tak, że nie chcesz już nic ponad to, by szkody wyrządzane Tobie i rodzinie przez osobę uzależnioną były jak najmniejsze?

11)  Czy wierzysz, że dzięki Tobie bliska osoba uzależniona może wyrwać się z nałogu?

12)  Czy Twoje myśli i uczucia stale krążą wokół uzależnienia osoby, którą kochasz?

13)  Czy odczuwasz konieczność odciągnięcia osoby, którą kochasz, od tego, co ją uzależnia?

14)  Czy gdy osoba uzależniona podejmuje próby abstynencji, Ty czujesz rozdrażnienie, czujesz się nieswojo?

15)  Czy próbujesz już od dłuższego czasu poradzić sobie samodzielnie z uzależnieniem bliskiej osoby?

16)  Czy naprawiasz szkody, które wyrządziła z powodu uzależnienia osoba, którą kochasz?

17)  Czy w związku z czyimś uzależnieniem odczuwasz brak nadziei, rozpacz i opuszczenie przez Boga i ludzi?

18)  Czy z powodu czyjegoś uzależnienia bierzesz czasem środki uspokajające lub przeciwbólowe?

19)  Czy masz czasem ochotę wyrzucić osobę uzależnioną z domu, chociaż ją kochasz?

20)  Czy masz poczucie winy za to, co się dzieje w Twojej rodzinie?

21)  Czy wśród osób ważnych w Twoim życiu w dzieciństwie także był ktoś uzależniony?

22)  Czy masz wrażenie, że w Twoim życiu wraz z zniknięciem jednej osoby uzależnionej, pojawia się inna?

Udzielenie do trzech twierdzących odpowiedzi oznacza, że możesz stać się osobą współuzależnioną.

Udzielenie od trzech do pięciu twierdzących odpowiedzi jest ostrzeżeniem, że prawdopodobnie jesteś lub w najbliższym czasie możesz stać się współuzależnionym.

Udzielenie co najmniej pięciu twierdzących odpowiedzi oznacza, że jesteś już osobą współuzależnioną i sam(a) potrzebujesz pomocy specjalisty.

Wszelkie prawa zastrzeżone.© 2016 GetSober24.

 

.